RESTAURACIONES ESTÉTICAS DE COMPOSITES

¿Qué són las restauraciones de composite?

Gracias a la introducción de las nuevas tecnologías y a los materiales mas avanzados en la odontología estética y reparadora, podemos realizar tratamientos restauradores mediante un procedimiento estético, sencillo, relativamente barato y eficaz:  las restauraciones  de composite.

Estas restauraciones son mínimamente invasivas porque no son agresivas, ya que al realizarlas no necesitamos tallar previamente el diente. Cuando tallamos o recortamos un diente para colocar una funda o corona en cierta manera estamos actuando sobre la estructura dental haciendo que este diente pierda resistencia.

Se realizan con resinas compuestas de alta calidad que  pueden modelarse e imitar el color natural de los dientes. La destreza del odontólogo es importante, porque esculpe directamente sobre la zona a restaurar. Cuando el composite se asienta directamente sobre el diente, se produce una reacción química que hace que el material se fusione y se adhiera a la superficie dental. Con una lámpara de polimeración se consigue endurecerlo y posteriormente se procede a pulirlo para obtener el brillo deseado.

Ventajas de las restauraciones de composite:

• Aplicación sencilla y eficaz en una sola sesión.
• Se trabaja en la clínica, directamente sobre la boca del paciente por lo que no es necesaria la toma de impresiones ni pasar por el laboratorio dental.
• Es un tratamiento más económico que otras soluciones como las carillas de porcelana.
• Es una solución personalizable con un excelente resultado estético.
• Causa pocas molestias al paciente, al ser un tratamiento minimamente invasivo y que en muchas ocasiones no necesita aplicación de anestesia local

¿En qué casos es posible la restauración con composite?

• Cuando la restauración estética de los dientes necesita pequeños cambios.
• Los dientes y las encías deben estar sanos y libres de infección.

¿En qué situaciones están indicadas las restauraciones con composite?

• Fracturas dentales.
• Tratamiento de caries.
• Restauración de las caras linguales o palatinas, interna o posteriores, de los dientes superiores, que están desgastadas.
• Cierre de pequeños diastemas, separaciones entre dientes.
• Restauraciones de dientes desgastados.
• Cierre de troneras, triángulo entre dientes.
• Aumento de bordes incisales.
• Restauración de las caras oclusales, de masticación, de molares que han sufrido un desgaste.

¿HAY RELACIÓN ENTRE LA GENÉTICA Y NUESTRA SALUD ORAL?

Sabemos que nuestra genética es en gran parte la causante de cómo somos en nuestro físico y también en nuestro manera de ser. El ADN, sin duda dicta muchas de nuestras prospecciones físicas y mentales. Pero, ¿Qué pasa con los dientes? Por supuesto que la forma, el color de nuestros dientes, la anatomía de nuestra mandíbula puede ser igual al de nuestros padres o abuelos. 

¿Cómo influye la herencia genética en nuestra salud dental? 

Se sabe que la buena higiene bucal está íntimamente ligada con los hábitos transmitidos de padres a hijos. Pero hay otros factores relacionados a la familia que pesan sobre la salud dental.

• Calidad de la saliva: La saliva actúa como una especie de grifo natural dentro de nuestra boca, lavando los dientes y dejándoles libres de restos de alimentos y bacterias que pueden mezclarse entre si para formar la placa. Las bacterias siempre existen en la boca, pero una saliva de alta calidad impide que estas se adhieran formando el sarro que daña el esmalte de los dientes y  las encías.

• Enfermedades de las encías: La genética también juega un papel importante en la enfermedad periodontal. (enfermedad de las encías). Un gran número de personas sufren estas enfermedades a pesar de llevar una buena higiene dental y visitar regularmente al dentista. Los investigadores han descubierto que la historia familiar tiene mucho que ver en la aparición de este tipo de enfermedades orales.

En conclusión, la familia o el estado de salud bucal de los padres está relacionado con el estado de la salud oral de los hijos, incluso en la vida adulta. Este resultado se estima que puede deberse a la genética, factores ambientales (como la dieta o el acceso a los servicios odontológicos) o una combinación de los dos.

Al igual que en la mayoría de problemas de salud, naturaleza y educación deben unirse para obtener óptimos resultados.

PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL ÁCIDO HIALURÓNICO

¿Qué es el ácido hialurónico?

El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra en numerosos tejidos y órganos de nuestro cuerpo. Con el paso del tiempo la presencia de esta sustancia disminuye, lo que produce, entre otros efectos, el envejecimiento de la piel. Una de sus principales propiedades es su gran capacidad para atraer y retener agua. Por este motivo, se emplea en tratamientos cosméticos para rehidratar en profundidad la epidermis.

¿Cómo se aplica el ácido hialurónico? ¿En qué consiste el tratamiento?

Es un tratamiento no quirúrgico. En la mayoría de los casos no es necesaria la anestesia local. Se aplica mediante una aguja muy fina y flexible, inyectando el producto lentamente bajo la superficie de la piel. Tras la infiltración, se realiza un masaje para repartir el producto de forma homogénea.

¿Cuánto tiempo duran los resultados?

Los resultados varían en cada persona. El promedio de duración es de nueve meses a un año. Es un producto reabsorbible, lo que significa que el propio organismo lo va degradando hasta su desaparición meses más tarde.

¿Es seguro utilizar ácido hialurónico?

Es muy seguro, ya que se trata de una sustancia natural presente en el organismo. Es importante usar siempre productos autorizados de ácido hialurónico.

¿Cómo ayuda el ácido hialurónico al diseñar sonrisas?

Se utiliza para el tratamiento de:

• Arrugas labiales o peribucales.
• Comisuras labiales.
• Perfilado labial.
• Surcos nasogenianos.
• Arrugas de marioneta  o código de barras.

¿Tiene efectos secundarios?

En algunos casos puede presentar:

• Sensibilidad y aparición de hematomas en las zonas donde se ha aplicado.
• Dolor y molestias.
• Irritación y enrojecimiento de la piel.

La mayoría de estos efectos suelen desaparecer en un periodo que oscila entre las 48 horas desde que se realizó la aplicación hasta una semana después.

¿Cuáles son las contraindicaciones?

No debe aplicarse en personas que sufran algún tipo de alergia, en zonas donde exista un proceso inflamatorio o infeccioso, ni durante el embarazo o lactancia.

http://clinicadentalannaballester.blogspot.com.es/2014/02/diseno-de-sonrisa-con-acido-hialuronico.html

DISEÑO DE SONRISA CON ÁCIDO HIALURÓNICO

El rostro es la primera parte del cuerpo que se ve cuando nos relacionamos con los demás. Por lo que la expresión facial es uno de los aspectos más importantes de nuestra estética. La expresión facial comprende diferentes elementos  como son los ojos, las cejas, la nariz..etc; pero uno de los componentes más importantes es la sonrisa. En la sonrisa intervienen los dientes (forma, tamaño, color, textura...), las encías, los labios, la musculatura de alrededor de los labios. Cualquier problema estético en esta parte del rostro influye en nuestra autoestima y en la impresión que provocamos en los que nos rodean.

Por esta razón para mejorar la expresión facial se realizan tratamientos en labios, encías y dientes a partir de un completo análisis  de la boca del paciente, respetando sus rasgos naturales y creando una armonía con el conjunto de su rostro.

Diseño de sonrisa con ácido hialurónico.

El ácido hialurónico es un complemento ideal para el diseño de sonrisas. Se trata de un compuesto que tiene como característica atraer y retener agua, aportando de esta manera volumen e hidratación a la piel, utilizado para corregir los signos del envejecimiento mediante el relleno de labios y arrugas que aparecen alrededor de la boca y de los pliegues nasogenianos. Su aplicación se hace en la capa dérmica de la piel con una pequeña aguja, luego se masajea la zona para distribuir la sustancia e impedir la formación de nódulos o irregularidades.

http://clinicadentalannaballester.blogspot.com.es/2013/01/la-odontologia-estetica-ayuda-mejorar.html

CUANDO LA EXTRACCIÓN ES LA ÚNICA OPCIÓN.

La odontología preventiva (limpieza y revisiones ) te ayudan a conservar mejor tus dientes. Sin embargo, muchas veces si  por diversos motivos olvidas o vas posponiendo tu cita con el dentista,  puede ocurrir que tu diente está tan dañado y que no sea posible su conservación, siendo necesaria una extracción. Las extracciones son cirugías dentales menores que evitan que se propague la infección, pero que por desgracia dejan un espacio sin dientes.

En la clínica dental Anna Ballester hacemos lo posible para salvar los dientes naturales, pero intenta no preocuparte si necesitas una extracción; es un tratamiento muy habitual.

Si acudes al dentista regularmente para una limpieza y revisión es probable que cualquier caries sea detectada a tiempo. Cuando un diente está infectado, la extracción no tiene porque ser la única solución. Los empastes dentales o endodoncias pueden ser suficientes.

Estos procedimientos eliminan la infección del interior del diente y posibilitan  reforzar el diente natural y reparar los daños exteriores mediante empastes, incrustaciones y coronas.

A menudo el daño en el diente es demasiado extenso, ha alcanzado la mandíbula o simplemente no hay la suficiente estructura dental para poder repararlo. En estos casos se hace necesaria la extracción. Tu dentista te explicará diversas opciones para reemplazar el diente perdido.

http://clinicadentalannaballester.blogspot.com.es/2013/05/que-debo-hacer-despues-de-la-extraccion.html

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL HIGIENISTA DENTAL?

¿Por qué es importante el higienista dental?

El higienista dental  es uno de los miembros valiosos del equipo de la Clínica dental ya que se lleva gran parte del funcionamiento de la clínica. Es la persona que atiende a los pacientes y ayuda al odontólogo en la mayor parte de sus labores para agilizar su trabajo.

Por otra parte, también promociona la salud dental a través de campañas de  salud dental.

En el artículo 10 del REAL DECRETO 1594/1994  que regula la profesión de higienista dental se define como el titulado de formación profesional de grado superior que tiene como atribuciones, en el campo de promoción de la salud y la educación sanitaria bucodental, la recogida de datos, la realización de exámenes de salud, el consejo de medidas higiénicas y preventivas, individuales y colectivas, y la colaboración en estudios epidemiológicos.

¿Cuáles son las funciones del higienista dental?

• Recoger datos referentes a la cavidad oral del paciente para el posterior diagnóstico y tratamiento por parte del odontólogo.
• Exponer y revelar rayos x dentales.
• Educar y asesorar a los pacientes sobre la salud dental, el control de la placa, la higiene oral y la nutrición para la prevención de procesos patológicos bucodentales.
• Colocar selladores de fisuras con técnicas no invasoras
• Realizar procedimientos dentales preventivos, como por ejemplo tratamientos con fluoruro.
• Limpiar los dientes y las encías, mediante la eliminación de los depósitos o las manchas y pulir los dientes.
• Colocar y retirar el dique de goma,
• Tomar impresiones de las bocas de los pacientes para la construcción de moldes de estudio y protectores de boca.
• Ayudar en la prevención y en el control de las caries dentales y de las enfermedades de las encías.

                                 

En Clínica Dental Anna Ballester,  nuestra higienista dental: Jessica Vivo Requesens 

¿QUÉ SON LOS FACTORES DE CRECIMIENTO (PRGF®-Endoret®)?

¿En qué consiste el PRP o Plasma Rico en Plaquetas?

Consiste en la obtención de unas proteínas derivadas de las plaquetas del propio paciente (FC, factores de crecimiento) que colocadas en el lugar indicado estimulan la diferenciación de células inmaduras hacia células productoras de hueso.

Es la técnica conocida como  Plasma Rico en Factores de Crecimiento (PRGF^®-Endoret^®) desarrollada por el equipo del Dr. Anitua y que se ha popularizado entre los diferentes deportistas de élite.

Pero sus aplicaciones van más allá. La idea cuajó en el laboratorio de este especialista en odontología gracias a sus trabajos con implantes, que perseguían mejorar la calidad del hueso. Y del sillón de los dentistas, los primeros en usarlo, saltó a los numerosos campos de la medicina en los que se ha comprobado su alta eficacia en la regeneración de diferentes tejidos: hueso, piel, mucosa oral, tendones, ligamentos, músculos, cartílago, córnea, abarcando así especialidades médicas tales como: cirugía oral y maxilofacial, ortopedia y medicina deportiva, dermatología , oftalmología, cirugía vascular, cirugía plástica y estética.

¿Cómo  obtenemos el PRP ?

En nuestra clínica, como en cualquier análisis de sangre, se extrae un pequeño volumen de sangre al paciente . Se almacena en tubos con anticoagulante especial  y mediante una técnica de centrifugado se aisla la parte rica en plaquetas y factores de crecimiento (PRP), que es la que va a favorecer la cicatrización y regeneración del tejido. Así se pueden preparar las áreas donde luego se colocarán los implantes dentales. Al añadir el PRP en la zona receptora del implante estamos aportando unas dosis extra de factores de crecimiento, células madre y proteínas bioactivas.

¿Cuáles son las ventajas que esta tecnología?

·      Dado que el origen del plasma es autólogo, es decir que se extrae de la  sangre del propio paciente, quedan excluidos los riesgos de transmisión de enfermedades infecciosas o fenómenos de rechazo.

·         Mejora la cicatrización de heridas.

·         Estimula la osteointegración de los tejidos blandos.

·         Acelera la osteointegración del implante.

·         Disminuye la inflamación.

·         Su preparación y manipulación son sencillas, reduciendo el riesgo de infección.

MEDIO AMBIENTE Y ODONTOLOGÍA

Se entiende por medio ambiente todo lo que afecta a un ser vivo. Es el entorno que condiciona la vida de las personas y la sociedad en su conjunto. No se trata solo del espacio donde se desarrolla la vida, sino que también comprende  seres vivos, objetos, agua, suelo, aire y elementos tan intangibles como la cultura. (Wilkipedia)

En la actualidad la destrucción del medio ambiente está suscitando una creciente preocupación en la sociedad ya que la conservación de este es imprescindible para la vida sostenible de las generaciones actuales y las venideras.

¿Qué hacemos en nuestra clínica para cuidar el medio ambiente?

• Ahorro energético: Utilizando lámparas de bajo consumo ahorramos energía. Así como el uso de pilas recargables en los aparatos que las precisan.

• Control del consumo de papel y productos para las impresoras.

• Eliminación de residuos: Todos nuestros residuos biológicos (agujas, bisturís....) son recogidos en envases especiales y tratados según el protocolo de seguridad por una empresa especializada.

• Seguridad radiológica: En todos nuestros equipos de rayos x utilizamos la tecnología digital por lo que la cantidad de radiación emitida es mucho menor tanto para el paciente como para el operador.
• Al prescindir del revelado, no utiliza productos químicos y no genera residuos (líquidos, placas..)
• El lugar donde se encuentra el ortopantomógrafo, tiene la puerta y las paredes plomadas para evitar cualquier mínima radiación al exterior.
• Nuestros equipo son calibrados de forma regular por la empresa encargada de su revisión y mantenimiento.

• No utilizamos amalgamas de plata. A pesar de que la utilización de estos materiales genera una gran controversia ya que los expertos  no acaban de ponerse de acuerdo sobre si realmente son perjudiciales para la salud del paciente, lo que es cierto es que contienen mercurio, un material contaminante para el medio ambiente y la tendencia actual es la reducción de su uso. 

• 
  

ESTRÉS Y SALUD ORAL

Dolor de cabeza, espalda tensa y malestar estomacal suelen identificarse como síntomas de estrés y ansiedad, pero pocas veces se conoce las consecuencias que el estrés tiene en nuestra salud dental. Uno de los indicadores más comunes de los estados de ansiedad es el bruxismo (rechinar los dientes). Sin embargo el bruxismo no es la única forma en que la boca reacciona al estrés emocional.

La biología del estrés

El estrés es la forma en que tu cuerpo reacciona a los problemas ambientales, y por si mismo, el estrés no es necesariamente malo, puede motivarte más a lograr tus metas.

Cuando estás estresado:

• Aumenta el ritmo cardiaco y la presión arterial.
• La respiración se acelera.
• Los músculos se tensan.
• Los sentidos se agudizan.

Esto hace que la tensión de tu cuerpo pueda influir en tu salud oral y general.

Bruxismo, rechinar los dientes.

Los músculos de la mandíbula se encuentran entre los más fuertes del cuerpo y pueden ejercer una gran presión sobre los dientes posteriores cuando se tensan. Cuando estás nervioso o estresado los dientes crujen al mismo tiempo que se tensan los músculos de la mandíbula. Esto ocurre generalmente durante el sueño y puede que no seas consciente de este hábito hasta que comience a afectar a tu salud dental. Los signos de bruxismo pueden incluir:

• Desgaste excesivo de los dientes, generalmente en las superficies de masticación.
• Dolores de cabeza recurrentes.
• Dientes agrietados o fracturados.
• Dientes sensibles.
• Trastorno de la articulación temporomandibular (ATM)

Abandono de los hábitos de higiene dental

El estrés puede ser lo suficientemente importante como para bloquear los hábitos y rutinas como el cepillado y el uso del hilo dental. Descuidar tus hábitos de higiene dental es una manera de permitir que las enfermedades dentales se desarrollen. Las bacterias y ácidos pueden acampar a sus anchas y producir enfermedad de las encías y caries dental.

El sistema inmune y la enfermedad de las encías.

El exceso de trabajo de la mente y el cuerpo puede afectar a la capacidad del cuerpo para regular su sistema inmunológico y combatir los gérmenes dañinos. Como resultado de esto, los altos niveles de estrés pueden hacerte más vulnerable a la enfermedad de las encías y a la capacidad de combatirla, lo que puede llevar a la perdida de dientes permanentes.

LA FUNCIÓN DE LOS DIENTES EN EL HABLA.

Los dientes son importantes en la fonación. Junto con la cavidad bucal, actúan como caja de resonancia, controlando el flujo de aire que sale por la boca y actuando como punto de apoyo donde la lengua presiona para emitir sonidos.

El aparato fonético.

El aparato fonético es el conjunto de órganos que intervienen en la formación del sonido. Se divide en tres partes:

• Órganos de respiración: pulmones, bronquios y traquea.
• Órganos de fonación: laringe, cuerdas vocales, y resonador nasal, bucal y faríngeo.
• Órganos de articulación: lengua, paladar, dientes, labios y glotis

¿Cómo se articulan los sonidos?

El sonido se produce en la laringe, al hacer vibrar el aire procedente de los pulmones mediante las cuerdas vocales. Con la articulación, la boca transforma estos sonidos en fonemas, empleando los dientes, la lengua el paladar, los labios y los músculos faciales. Estos fonemas encadenados dan lugar a las palabras.

Ciertas patologías dentales influyen en el habla.

Las ausencias dentales  junto con una mala oclusión son responsables de una fonética inadecuada.

Es mediante la Ortodoncia y/o la sustitución de los dientes perdidos como se puede mejorar la fonación.

La ley de Protección de datos en la Clínica Dental.

El 26 de Junio de 2002 entró en vigor la Ley Orgánica de Protección de Datos de Carácter Personal. Esta Ley obliga a las clínicas dentales a cumplir con una serie de requisitos técnicos, informáticos, organizativos y legales para la protección y confidencialidad de estos datos.

Desde entonces todas las clínicas deben comunicar a la Agencia Española de Protección de Datos, la existencia de los ficheros que contengan datos de carácter personal ( no se registran los contenidos, sino la existencia de los mismos).

Finalidad de esta norma:

En el caso de las clínicas dentales, la protección de datos tiene como finalidad garantizar al paciente que terceras personas van a utilizar sus datos personales con el respeto debido, de forma que este pueda tener control sobre los mismos.

Principios de la protección de datos. La LOPD establece como principios básicos:

• Principio de calidad de los datos: Los datos personales que se soliciten al paciente, deben ser los estrictamente necesarios para realizar el tratamiento.
• Principio de información en la recogida: Todo ciudadano tiene derecho a conocer la información almacenada sobre sí mismo. Así cuando se solicitan al paciente datos personales, este se previamente informado de aspectos como: la existencia del fichero, la finalidad de la recogida de datos y los destinatarios de la información.
• Principio de consentimiento: El paciente tiene derecho a ejercer el control de sus datos: acceder a dicha información, a rectificar sus datos e incluso a cancelar los mismos.
• Principio de los datos especialmente protegidos. La LOPD prevee la necesidad de proteger especialmente los datos de salud, ya que por la información a la que se refieren, pueden generar lesiones en otros derechos fundamentales.
• Principio de seguridad de los datos: El responsable del fichero deberá adoptar las medidas necesarias para garantizar la seguridad de los datos almacenados. Todas las personas que trabajan en la clínica están obligadas a guardar silencio sobre los datos personales de los pacientes. Esta obligación se mantiene en el caso de haber finalizado su relación laboral.

La LOPD en nuestra Clínica:

La Clínica Dental Anna Ballester está inscrita en el Registro de la Agencia Española de Protección de Datos desde su apertura.

En su momento elaboramos un Documento de Seguridad, de acuerdo al Código tipo del Consejo de Dentistas, que es revisado cada dos años mediante una auditoria interna.

En la primera visita, los pacientes rellenan una ficha con sus datos personales, en la que se les informa sobre la aplicación de esta ley y se le pide que firme su consentimiento.

Los historiales de los pacientes no solo están en un fichero físico, sino también en un fichero informático. Estos ficheros debe ser almacenados de una manera especifica que marca la ley.

Los ficheros físicos se almacenan en una carpeta por paciente que a su vez es almacenada bajo llave. En el día a día se extraen solo las fichas de los pacientes que tienen cita previa. Estas fichas se depositan en un lugar de la clínica custodiadas por nuestro personal.

El acceso a los ordenadores y al programa informático de gestión de historiales está protegido por una contraseña especifica.

Los datos de los pacientes son copiados diariamente en copias de seguridad que nos va a permitir rescatarlos en el caso de sufrir cualquier averia informática. 

Por otro lado, todo el personal de la clínica han firmado un compromiso de confidencialidad que le obliga a guardar el secreto profesional.

YAEBA. Moda japonesa para conseguir dientes torcidos

En nuestra cultura occidental una dentadura desalineada o unos dientes torcidos se considera antiestético y se emplean numerosos tratamientos dentales  para corregir lo que entre nosotros es una anomalía. Pero lo que para algunos es antiestético, en otras culturas no es así.

Es precisamente en Japón donde se está extendiendo la moda Yaeba que se basa en tener los dientes desalineados, resaltando los dientes caninos o colmillos con un aspecto casi vampiresco. Muchas mujeres japonesas están realizando costosos tratamientos que en otros países se realizan para conseguir justo lo contrario: corregir ciertas malformaciones dentales.

Algunos opinan que modificando los dientes de esta forma, las chicas dan una imagen más natural y sencilla en contraposición a los estándares marcados por las sonrisas perfectas de las modelos, pareciendo más accesibles a los hombres más tímidos.

Celebridades niponas intentan de este modo lograr un aspecto más tierno y juvenil, casi adolescente que luego transmiten a sus fans.

Es tal la pasión japonesa por esta moda que incluso el gobierno nipón está realizando campañas en contra, pero lamentablemente no  está teniendo mucho éxito.

Preguntas más frecuentes sobre la enfermedad de las encías.

¿Qué es la enfermedad periodontal?

La enfermedad de las encías se produce cuando estas se separan de los dientes, formando bolsas en la linea gingival., al poco tiempo las bacterias invaden estas bolsas y de esta manera puede iniciarse la enfermedad periodontal o gingivitis. La gingivitis es una enfermedad reversible y evitable si se aplica una correcta higiene bucal. Sin tratamiento adecuado  el tejido conectivo entre dientes y encías se destruye, pudiendo conducir a la perdida de dientes..

¿Cuáles son las causas de  la enfermedad de las encías?

Una variedad de factores pueden conducir a la aparición de la enfermedad periodontal:

• Mala higiene bucal.
• El uso de ciertos medicamentos.
• Fluctuaciones hormonales.
• Historía familiar.
• Enfermedades como la diabetes, cáncer, sida.. o sus respectivos tratamientos.
• Tabaquismo crónico, estrés y alimentación deficiente.

¿Cómo puedo saber si padezco la enfermedad periodontal?

Los síntomas más comunes de esta enfermedad son:

• El mal aliento
• Encías rojas y dolorosas que sangran con facilidad.
• Dientes flojos y sensibles.

¿Cómo se trata la enfermedad de las encías?

La limpieza dental profunda, también conocida como raspado radicular o curetaje, es un procedimiento utilizado para tratar las enfermedades de las encías. El procedimiento  se realiza con anestesia local. Este tipo de limpieza se centra en las áreas de los dientes debajo de la línea de las encías. Este tratamiento generalmente se hace en dos o más sesiones.

¿Qué puedo hacer para prevenir la enfermedad periodontal?

• Practicar buenos hábitos dentales: Cepillarse los dientes después de cada comida y usar el hilo dental, al menos una vez por día.
• Acudir a la Clínica Dental para realizar las limpiezas periódicas que tu odontólogo te ha recomendado.

CUIDA DE TUS DIENTES EN NAVIDAD

Las vacaciones de Navidad son una de las épocas de mayor riesgo para nuestra boca, debido a la alimentación navideña  y a la relajación de nuestros hábitos de higiene dental.

Cuando hablamos de alimentación navideña nos vienen a la cabeza los excesos culinarios y sus consecuencias: aumento de peso, niveles altos de colesterol, hipertensión. Pero a veces olvidamos que también pueden tener consecuencias para nuestros dientes.

En esta época vamos a aumentar la ingesta de azúcar ya sea a través del alcohol, alimentos dulces y también alimentos con cáscara dura como mariscos y frutos secos pueden provocarnos algún problema dental.

Las comidas fuera de casa nos hacen que nos olvidemos del cepillo de dientes.

Por todo lo anterior estas vacaciones te recomendamos una serie de buenos hábitos que ayudarán a proteger tus dientes:

• Cepillate los dientes después de cada comida.

• Utiliza la seda dental.

• Lleva siempre contigo un kit dental que te permitirá mantener los hábitos de higiene bucodental allá donde estés.

• Emplear los dientes de forma apropiada, es decir no utilizarlos para destapar botellas o abrir mariscos, nueces etc. Las personas con ortodoncias o prótesis deben ser más precavidas a la hora de masticar alimentos duros como turrones, frutos secos o alimentos que puedan pegarse a dichas piezas.

• Procura no comer entre horas. El mejor momento de comer dulces es durante las comidas, ya que la producción  de saliva ayuda a neutralizar los ácidos que producen la placa bacteriana.

• La goma de mascar sin azúcar también ayuda a la producción de saliva y por tanto a lavar el azúcar y los ácidos dañinos.

• En caso de molestias acude a la consulta del dentista.

¿Qué productos típicamente navideños son amigos o enemigos de nuestra dentadura?

• El turrón duro por su gran contenido en almendra y bajo porcentaje en azúcar es más recomendable que el blando.

• El vino tinto es preferible al vino blanco o al cava, ya que estos últimos son más erosivos para el esmalte dental.

• El aceite de oliva crea una película que protege el esmalte  frente al desgaste dental y la caries. Y si además acompaña  a una ensalada nos proporcionará  una fuente de vitaminas que ayudará a mantener sanos nuestros dientes y encías.

• El chocolate es más suave y menos pegajoso que cualquier otro dulce. Es más aconsejable el chocolate negro con  más cacao y menos azúcar. Además es rico en minerales y antioxidantes.

• El queso además de ser rico en calcio también ayuda a equilibrar el PH de la boca y ayuda a reducir los efectos dañinos del vino en el esmalte dental.

• Los frutos secos contienen calcio y vitamina D y minerales  vitales para la salud oral.

• Utiliza una pajita para  las bebidas gaseosas, de este modo evitarás el contacto con los dientes de los azucares y el ácido que contienen.